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奇异果14天挑战——“膳”待肠胃 “酵”醒5感

发布时间: 2016-10-18 08:39 来源: 荆楚网 进入电子报

现代人生活节奏快,饮食经常不规律与不均衡,这些不健康的生活状态会造成胃肠道不适,也有不乏少数人因高蛋白餐饮摄入过多而引发胃痛、腹胀、便秘等问题的出现。为了能让更多人关注到自己的肠胃健康问题,并通过有效的食物来改善自己的消化系统,上海市营养学会日前发起了奇异果“14天挑战 叫醒你的肠胃5感”的活动,邀请近140名体验者参与到体验活动中,通过每天进食两颗Zespri?佳沛新西兰绿奇异果,唤醒肠道的“5感”——舒适感、减负感、顺畅感、活力感、愉悦感。通过前后的数据对比发现,体验者的整体肠胃良好感受提升了34.2%,上海市营养学会副理事长蔡美琴教授分析:奇异果中的“膳食纤维“与”奇异果酵素“能帮助排清体内代谢物,大大改善便秘问题,维持肠胃免疫功能。

14天挑战报告——奇异果“膳”待肠胃, “酵”醒5感

本次活动,体验者连续14天,每天2颗佳沛绿奇异果,体验前后填写的”肠胃5感”问卷明显的看出,由体验前的平均分94.73分提升至127.10分(总分为150分)。蔡美琴教授也根据体验者所分享的身体及生活状态进行了分析:完成14天体验后,近乎90%的受访者表示排便变得更加规律与顺畅,肠胃状况变得更加舒适,生活状态也变得更有活力,而带来这些积极改变的正是奇异果当中富含的“膳食纤维“与”奇异果酵素“。膳食纤维是体内重要的“清道夫“,能够促进肠道蠕动,缩短食物在肠道内运转时间,加速体内代谢物的排出,膳食纤维还会在肠道内发酵,调节菌群的生物合成进程,从而影响到和人体新陈代谢紧密相关的维生素的合成,最终在机体免疫力、皮肤代谢等方面发挥重要作用,体验者会感到更有精力,不易疲乏,皮肤状况也会更加稳定。同时,天然消化蛋白酶--奇异果酵素,能够通过增强蛋白质分解,促进胃内消化,因此体验者的排便活动变得更加规律,能够排干净每日的代谢物,也会感到更好的消化舒适度。这两大法宝强强联合使体验者的肠胃5感有不同程度的提高,改善消化道健康及维持肠道舒适。

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  肠胃健康全面照顾生活每一天

  此次针对胃肠道5感的调研中,舒适感、愉悦感、减负感、食欲感、顺畅感得分均有较大幅度的提高。

  表1 胃肠道5感得分情况/分

舒适感

愉悦感

减负感

食欲感

顺畅感

总得分

项目

干预前

干预后

提高百分比

17.19

24.78

44.1%

18.43

25.65

39.1%

18.21

24.92

36.9%

20.24

26.28

29.8%

20.65

25.47

23.3%

94.73

127.10

34.2%

对于舒适感,体验者感到14天后睡眠质量、皮肤状况与身体活力都有了进一步的改善,而对于女生们非常关心的面子问题——“我常觉得肤质变差了(毛孔变大或皮肤干燥)”,体验者肤质的良好体验感提升了62.5%,他们认为皮肤更加有光泽和水润。由于奇异果中富含膳食纤维,而每日足量的膳食纤维会使肠道内的双歧杆菌数量大大增加, 有助于和机体的生理代谢息息相关的维生素的生成,如维生素B2、B3是维持和改善身体组织如皮肤、指甲的外观所必须的,整个B族维生素也和糖、蛋白质、脂肪的代谢密切相关,良好的脂肪代谢会预防溢脂性皮炎、痤疮等,从而能够改善肤质。愉悦感中的问题则反映人们生活的幸福度,在细节感受“我常感觉身体倦怠、懒洋洋、提不起劲”中,体验者活力状况提升了64.9%。专家分析长期便秘会使大量毒素在人体内积聚,当超出肝脏解毒能力时,会引起慢性中毒症状,如面容憔悴伴随色素沉着、精神委靡和失眠等,严重影响到人们生活的“愉悦感”。而膳食纤维具有一定的离子交换和网孔吸附能力,可将各种毒素吸附、稀释、包裹,并促使其迅速排出体外,从而达到减缓疲劳、抖擞精神的作用。减负感和顺畅感则是关于人体代谢物的排出情况,关乎机体的轻盈状况与心理的轻松感受,其中排泄干净的体验也整体提高了42.1%,还更好解决了便秘问题,提升了27.2%的顺畅感。这归功于奇异果酵素,通过增强蛋白质分解、促进营养更好地吸收,提升了消化舒适度。同时,它能够帮助更好地消化蛋白质,改善排便费力、排便不干净或便秘等问题。奇异果中的纤维还具有较强的保水能力,因此可以使粪便较大并将其软化,使排便通畅、规律,促进消化,有助于人体消化系统进行肠道传输。

在男性与女性的对比分析中,男性的肠胃感受提升更为明显,在美国、加拿大等国家,对19~50岁成年男性的推荐摄入量是38g/d,女性则是25g/d。所以,男性较女性每日需要摄入更多的膳食纤维, 14天挑战中,每日进食的两颗奇异果很好地为男性补充了这一营养元素,对男性因不规律不健康饮食而带来的肠道负担有了很大程度上的缓解,从而促进了机体的正常新陈代谢,提高了机体健康水平,为生活增添了更多的活力与正能量。

140名体验者在连续14天每天食用2颗佳沛绿奇异果后都感受到了奇异果酵素与膳食纤维带来肠道5感的提升,奇异果酵素促进了胃内消化,而膳食纤维则在肠道内发挥作用,促进排便,维持肠道结构,完善肠道功能,调节肠道菌群,缓解肠胃负担。蔡美琴教授建议在日常中每天补充奇异果,摄入这两大营养元素能维持肠胃免疫功能,从而促进全面提高机体的健康水平。

精致生活从提升肠胃健康开始——生活家的体验分享

许多生活家也参与到了“14天挑战 叫醒你的肠胃5感”奇异果体验活动中,并分享他们的健康改变。

知名造型师淳子

14天下来,我会感到身体都处于很轻盈的状态。所谓的轻盈并非口说无凭,奇异果中 的“膳食纤维“果然是 “清道夫“,促进肠道蠕动,加速代谢物排出;”奇异果酵素“加快分解蛋白质,肠胃更有了舒适感。作为2个宝宝的妈妈更需要有强劲的体力,我平时会将奇异果切成小块,配合酸奶做成水果杯带在身边随时补充能量。

 

「hoF」餐厅创始人,厨师长陈绵泰Brian

“我自己完成了14天挑战活动后,因为奇异果的膳食纤维和奇异果酵素原因,肠胃更舒畅了,排完毒,感觉一身轻松,更有活力。自己喜欢的奇异果吃饭是去皮后简单的切片吃,偶尔打成果昔,既简单又美味,更健康。”

健身达人荔枝姐

 参加了14天挑战后,感觉消化系统更加有活力,皮肤变得更加有光泽,奇异果酵素能够帮助更好地消化,所以能感受到身体变得更加轻盈,运动后更是觉得有活力。膳食纤维的饱足感,可以维持身材,对抗饥饿。“

生活美学家唐七

“每天坚持吃两颗奇异果,14天后最明显的感受就是我的肠胃变得更加舒适和顺畅,享受完美食后也很少有饱涨的感觉,"膳食纤维”和”奇异果酵素”果然活力无限,整个人的幸福感也更高了。我还尝试了各种吃法,很喜欢用美貌美味与营养兼具的奇异果做食材。“

 

时尚达人Miss蜜

“因为长期全球飞行,之前我最大的困扰是不能每天准时排毒,参加了14天挑战后,因为奇异果中的膳食纤维和奇异果酵素,我的肠胃更加舒适和健康,每天能够轻松排毒,皮肤状况也变得更好呢!”

 

美食作家孙晓鹏YOYO

“完成了14天健康挑战,身体肠胃带来了积极改变:膳食纤维促进肠道蠕动,奇异果酵素提高了肠道活力;没有饱胀不消化的感觉;很少有下腹胀气;睡眠质量也越来越好;感觉注意力都集中不少。奇异果的果肉颜色绚丽,口感多汁,日常除了作为水果,作为健康餐的食材也是很不错的选择。”

 

(本文来源:荆楚网 编辑:饶蕾)
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